枕外来

前回睡眠外来という、いびきの治療をしている病院を紹介しました。

しかし、それで驚いてはけません。

そこからさらに専門化された病院、「枕外来」なるものが、最近初めて登場しました。

日本初の病院ということもあり、この病院は予約が殺到し、なかなか利用できない状態なのだそうです。

テレビでも度々紹介されていてご存じの方も多いと思います。

枕専門の病院！？たかが枕が何だっていうんだ？と不思議に思うかたもまだおられるでしょう。

しかし、よく「宿泊先で枕が違うと眠れない」といわれるように、睡眠と枕は切っても切れない関係なのです。

この枕に焦点を当てて治療を行うことが一番簡単であり、かつ効果的だとのこと。

さて、この枕外来で一番ポピュラーな悩みの解決法が「まくら調節」です。

多くの人に当てはまる問題が、枕の高さが合わないというわけです。

枕の高さを調節するだけで、驚く程睡眠の質が改善され、それまで抱えていた悩みが軽減されるとのこと。

「例え効果があったとしても、枕の高さを変えるだけのことで、日本に一つしかない病院に行く気にはなれない」

そうお嘆きの方も多いでしょうが、枕の高さ調節なら、ご家庭で簡単に実践できてしまいます。

どういう風に枕の高さを調節するかを次回から紹介したいと思います。