あなたの便秘はどのタイプ？

一口に便秘と言っても、その症状と原因によって、いくつかの種類に分けることができます。

便秘に悩まれている方、あなたの便秘はずばりどのタイプの便秘でしょう？

まず、普段の生活の食事は肉中心で、野菜はあまり食べない、運動不足、便意を感じてもトイレに行く時間がない、便は毎日出ることはなく、排便の際に苦労する、便は硬く黒っぽいという方は「弛緩性便秘」です。

弛緩性便秘は日本人に最も多いタイプの便秘だと言われています。

弛緩性便秘は、便をとらえて押し出すための力や、便意を脳に伝える力などの「腸の働き」を回復させることで改善すると言われています。

二つ目のタイプは、生活リズムが不規則で、仕事などでストレスを感じることが多く、食後に強い腹痛を感じる便意、便秘が数日続いた後に、下痢をするという方は、「過敏性腸症候群」です。

このタイプの人は、ストレスなどが原因となり自律神経が乱れることで、大腸のぜん動運動が正常に働かなくなることで起こる便秘だと言われています。

その為、ストレスを取り除くことが、便秘の改善に繋がります。

残る一つのタイプが、下剤を良く利用し、コロコロとした大きな便が出る方です。

このタイプは、「直腸型便秘」と呼ばれ、浣腸や下剤の多用により、「便意をとらえて押し出す力」や「脳に便意を伝える力」が弱くなる為に起こります。

その為、下剤や浣腸に頼らずに排便できるよう、生活を変えることが便秘の改善に必要となるのです。